Íme az amerikai hadsereg titkos fegyvere hőség ellen

Egyszerű, de hatékony!

Az amerikai hadsereg gyors és hatékony hűtési módszere végtelenül egyszerű. Jégkockákat helyeznek a test kulcsfontosságú pontjaira, hogy gyorsan lehűtsék a testhőmérsékletet.

Hogyan használhatjuk otthon?

1. Szerezzünk be jégkockákat: Vásároljunn előre csomagolt jégkockákat, ha nincs otthon jégkészítőnk.
2. Keressük meg a kulcsfontosságú pontokat: Ilyen kulcsfontosságú pontok a testen a csukló, a könyök hajlata, a nyak és a térdhajlat.
3. Helyezzük a jégkockákat a megfelelő pontokra: Tegyük a jégkockákat egy törölközőbe vagy vékony textília még jobb, majd helyezzük azokat az említett pontokra.
4. Relaxáljunk kicsit: Hagyjuk a jégkockákat néhány percig hatni.

Miért működik?

A testünk bizonyos pontjain a vérerek közel vannak a bőrfelszínhez, így ezek a területek ideálisak a gyors hűtésre. A jégkockák összehúzzák a vérereket, csökkentve a testhőmérsékletet.

További tippek a hűvös maradáshoz

• Maradjunk árnyékban: Kerüljük a közvetlen napsütést a legforróbb órákban.
• Igyunk sok vizet: Kerüljük el a kiszáradást.
• Sötétsítsünk be otthon: A napfény kizárása nagyon sokat számíthat.
• Használjunk vizes törölközőt: A nyakra vgy csuklókra helyezett törököző is hasonló lehet a jégkockás módszerhez csak kevésbé hatékony, de mindenképpen frissítő.
• Kerülje a fizikai megerőltetést: Ha lehet, halasszuk el a megerőltető tevékenységeket a hűvösebb reggeli vagy esti órákra.

Vigyázzunk magunkra! A hőség már sajnos emberéleteket követel.